ボディバター

空気が乾燥してくると、途端に肌もカサカサしだす。
特に腕や足は、顔に比べて、ケアがおざなりなので、
あっと気がついたときには、粉が吹いて、みっともない。
今までいろいろ試してみたけど、最終的にボディーショップのバターに戻る。
保湿力はもちろん、ボディーケアしよう！という気にさせてくれる香り。
ココナッツの香りは、わたしには甘すぎて、クラクラするから、
シアを愛用している。
シアは、イブ・サンローランの「クロノス」というメンズのパルファンに似ている。
甘すぎず、ユニセックスな香りで落ち着く。
同じアイテムならば、やはりIKKOさんをマネて、まめにケアせねば、な。

『おしいれのぼうけん』

「帰り道には気をつけてね」と声を掛けてくださる方が、
いつも「ねずみにひかれないようにね」と付け加える。
その度に思い出すのが、この『おしいれのぼうけん』という絵本。
小さい頃に読んだ絵本の中でも、
怖い本ベスト３にランクインする。
絵がグロテスクなわけでも、
ストーリーが残酷なわけでもないのに、すごく怖いのだ。
ねずみ婆さんが、ねずみの大群を杖で操るところなど、背筋が凍ってしまうほどだ。
悪いことをしたら、ねずみの群れに襲われる、そう思っていた。
未だにあり得るような気がしてしまう。

だから今日もねずみに気をつけて、夜道を急いだ。

たいせつなもの

大切なひとが急に目の前から消えてしまったら、
いったいどうしたらよいのだろう。
想像するのも恐いし、少し考えただけでとても悲しくなる。
きっと自分の中の時間が止まってしまうだろう。
大切なひとがいてくれる、それだけで、とても幸せなのだ。

”幸福は、小鳥のようにつかまえておくがいい。
　できるだけそっと、ゆるやかに。
　小鳥は、自分が自由だと思いこんでさえいれば、
　喜んでおまえの手の中にとどまっているだろう。”
ヘッベル（1813～1863）ドイツの劇作家

きっかけ

ずいぶんと長いこと、書くのを止めてしまった。
また書くことを再開しようかな、と思ったきっかけは一冊の本である。
「タオ」老子の言葉を、今の言葉で、入りやすく、そしてわかりやすく書いた
詩人の加島祥造さんの本だ。

第47章「君自身への旅」は、クスッと笑ってしまった。

タオの道は世界に行きわたっている。
けれどもそれは
世界じゅう旅して廻ったって
見つかりやしない。
インターネットの「ウインドウ」を
いくら窺きこんだって、分かりゃしない。
遠くへ尋ねてゆけばゆくほど
ますます遠のくんだ、
情報を集めれば集めるほど
ますます分からなくなるんだよ。

逆に、
タオの人ってのは
あちこち出かけないでいて
ちゃんと知ってるんだ。
キョトキョト見廻さなくたって
大事なものが見えてるんだ。
だから、ゆったりと
何もしないでいて
とてつもない大きなことが
仕上がってゆくんだー君のなかでね。

杏さん！すてきな本をありがとうございます

『マーガレット・ハウエルの家』

ローな日々で発見！

ローフードを取り入れるようになって約1ヶ月。
体重も一定に保てるようになったし、マクロを一生懸命にしていた時と違って
たまに肉も口にするようになった。
動物性が入ると、体臭がきつくなるが、次の日にしっかり出し切れば
あまり問題にはならないように感じる。
最初の頃に感じていた、冷えもおさまってきて、
豆腐と果物でも元気に過ごしている。

今回ダイエット目的もあり、
たまたま体験講座に参加して興味を惹かれたこともあって、
ローフードに挑戦してみたが、
やはり何を食べるかは、さほど重要ではないのではないか、ということだった。

一番大切なこと。そして健康で生き生きと暮らすために必要なこと。
それは、少食ではないだろうか。
エコだし、燃費もいいし、慣れれば、力が入らないばかりか、
スムーズに行動できるようになる。

不調を感じたら、まずは少食にする。
これがイキイキの秘訣だと思った。

「屋根裏のポムネンカ」

ユーロスペースで公開中のチェコ人形アニメ、「屋根裏のポムネンカ」を観てきた。
何ヶ月か前に、「チェコアニメの巨匠たち」というドキュメンタリーを観ていたので
製作過程はわかってはいたけれど、長編を観て、そのすばらしさに驚いた。
もちろんCGなしで、すべて手作業で作られているのに、
CGよりも精巧で、それでいて人間くささがあって、面白かった。

今夏のおすすめの１本。

キャベツ酵素ダイエット

ローフードを取り入れてから、なんとなく便通がいまいち、と話していたら
友だちが貸してくれたのが『キャベツ酵素ダイエット』！

日本リビングフード協会主宰いとうゆきさんの本。

リビングフードと聞いても、いまいちピンとこないが、
生きたままの食べ物を食べよう！ということらしい。

まあローフードの別名。
その代表的？飲み物が、キャベツ酵素。
酵素をムダなく、とれて、キャベジンで胃腸も強くなって、
なおかつビタミンCが豊富だから肌もキレイになるという訳だ。

とりあえず良さそう！と思ったものは、すぐ実践してみたいので、
早速キャベツ酵素を作ってみた。

作り方は...
キャベツをブレンダーやクイジナートで、ドロドロにする。
水を900ml加え、ガーする。
ピッチャーに移して、かるくラップをかぶせて、3日間常温で放置
酸っぱいにおいがしてきたらOK
さらしで濾して、冷蔵庫で保存して3日で飲みきるそうだ。

できあがりがこれ↓

サワークラウトの汁のような、酸味。
飲みにくくはないので、すぐ慣れそう。
キャベツは手頃だし、年中手に入るし、作り方もいたって簡単だから
しばらく飲み続けて効果を期待したいと思う。

江戸しぐさ

毎日働くこと。
普段は気にも留めないけれど、たまに息切れする。

江戸時代では、傍楽（はたらく）と言っていたそうだ。
傍ら（周り）の人を楽にする、の意。
暮らしのために稼ぐことも大切だけれど、
傍楽ことで、周囲に気を配り、和を持って暮らしていたのだそうだ。

働くではなく、傍楽で、仕事と向き合いたい。

そうすればきっと得るものも大きいに違いない。

虹

大きな大きな虹！
電気の名曲をおもいだす。

遠くて近いつかめない　どんな色かわからない
ゆっくり消える虹みてて　トリコ仕掛けになる

くりかえすこともたまにある　ぼんやりとただ意味なく
遠く短い光から　水のしずくハネかえる
ゆっくり消える虹みたく　トリコ仕掛けにする

くりかえすこともたまにある　照れながら　思い出す
遠くて近いつかめない　どんな色かわからない
ゆっくり消える虹みてて　トリコ仕掛けになる

くりかえすこともたまにある　ぼんやりとただ意味なく
遠く短い光から　水のしずくハネかえる
ゆっくり消える虹みたく　トリコ仕掛けにする

ごめんなさい

昨日はごめんなさい！の日だった。あちこちで。

その原因は、私の視野が狭まっていたことと、
きちんと気持ちを伝えるために、言葉にしなかったことの2つだった。

言葉にしなくても、わかってもらえる、というのはおごりである。

言葉を選んで、わかってもらうことが、どれだけ大切なプロセスだろう。
なぜなら言葉は思いやりだから。

だからそれをサボった私は、本当に悪かった。

ごめんなさい。
そして、ありがとう。

ペコちゃん

小さな頃から、そして未だに、ペコちゃんに似ていると言われる。
そっくりらしく、誰もが「ほんとうに似てる！！そっくり！」となぜか喜んでくれる。

キャラ力は大きい。

数年前、不二家の不祥事が明るみに出た時、
「おうちは大丈夫かしら？」と冗談半分に言われた。

確かにほっぺたがぷっくりしてるとか、鼻ぺちゃだとか、
我ながら共通点はたくさんある、と思うのだけど。

まあ悪くはないかのかな。

素直にかわいらしいという褒め言葉だとしておこう。

ローな夕ごはん

夏の間、勤務時間が変わるので、明るいうちに帰って来れる。
夕食は6時半〜7時くらい。
早寝早起きで、からだの疲れ方がだいぶ違う。

最近はダイエット中ということもあり、
ローフードに興味津々ということもあって、生野菜＆冷や奴を夕食にとる。
しばらく避けていた、生食＆豆腐。
暑いからか、おいしく感じるし、そんなに体の冷えも感じない。

はまってしまったのが、Hemp Kitchenの麻の実ナッツ。
野菜にかけたり、豆腐にかけて、醤油を回したり、
とにかくおいしい！！
胡麻をもっと甘くしたような独特の風味。

生玄米おやつも、作ってみたが...

玄米の強いこと、あの強力なクイジナートで、
時間をかけてガーッしても粉砕できない。
そこにプルーン２粒と、レーズン大１と、豆乳少々、
発芽玄米粉、キャロブパウダー、ココアパウダーを投入。
さらにガーッして、丸めてできあがり。

生の玄米。

消化できるのだろうか。
ほんとうに固い。

というか、生玄米は意味があるのだろうか。

おいしくできたけれども、かなり疑問。

ローフード体験

先週、ローフードの体験セミナーに参加してきた。

ローもマクロと同じく、ヨーロッパやN.Y.で人気が出て、日本に逆輸入された。
元はといえば50年以上前に甲田光雄博士が、難病治療のために
自分自身のからだを実験台にし、確立させた健康法のひとつである。

玄米菜食を勧めるのは、ローもマクロも同じだが、
決定的に違うのは、食物を生のままいただく点だ。

生のものには、人間が必要とする（特に腸内環境をよくするための）
酵素や酸素があり、それが加熱することで失われてしまう。
そこで、できるだけ自然農法で作られた、野菜や果物、もちろん玄米も！
生で取ると聞き、ウワサに聞いてはいたけれど、驚いてしまった。

ますは、キャベツ、青紫蘇、小松菜、レモン、パセリにりんごジュースを少し加え
ミキサーでガーッと回しただけの青汁を飲む。
これが意外にも飲みやすくて、泡がスム―ジーのようで、かなりイケる。

その後に、生玄米を砕いて、プルーンや胡桃、キャロブパウダーを混ぜて、
回りにココアパウダーをまぶした、生玄米トリュフなるものを試食した。
生の玄米が果たして消化できるのかは定かではないけど、
プチプチした食感が良く、甘味もあって、なかなか美味しかった。

考え方はマクロとは、逆の部分がたくさんある。

それでも、惹かれるのは、ローを実践している人の肌は
みずみずしくってキレイ！ということに尽きる。
肌の質感が全然違う。

やはり女性ならば、あんまりギュ―ッと締め付けるより、
適度に生食もいいんじゃないかと思った次第。

欲張りなわたしは、いいとこ取りをしようと企んでいる。

言葉について

自分の母語でない限り、言葉は使っていないとあっという間に忘れてしまう。
もしかしたら、母語でさえ、あやしいかもしれない。
しばらく誰とも口を利かなかったら、忘れてしまうかもしれない。

その代わり、練習すればどんどん上達する。

それには、正しく直してくれる人が必要だ。
直すこと、正すこと、これがなかなかめんどくさい。
間違っていても、意味はわかるから、まあいいかと流してしまうのである。
発音も、文法も、直しだしたらキリがなくて、会話が途切れてしまう。
もしかしたら、相手だってめんどくさいと思っているかもしれない。
そう思ったら、もうお手上げで、適当な言葉で会話が成り立っていたりする。

お互いの言葉のレベルがまあまあだったら、
やはりお互いに直しあって努力すべきなのだろう。

相手を思えば、言葉の壁を克服することぐらい、そう難しいことではない。
と思うのだけど...